Kurs Körperbewusstsein und Beweglichkeit für Frauen
in Biel

In diesem Kurs vermittle ich auf spielerische Weise Übungen, die unsere Beweglichkeit fördern und das Körperbewusstsein vertiefen. Durch die achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers stärken wir unser authentisches Selbst und erfahren unsere gegenwärtige Lebendigkeit intensiver.

Inhalt der Übungen:


    •    Beweglichkeit des ganzen Körpers, speziell des Rückens
    •    Natürliche Aufrichtung durch Bodenkontakt
    •    Leichtigkeit in allen alltäglichen Bewegungsabläufen
    •    Stärkung der inneren Mitte
    •    Stärkung des Selbstkontaktes
    •    Erweiterung des Bewusstseins durch eine
         alle Sinne umfassende Wahrnehmung
    •    kreativer Umgang mit Konflikten und Grenzen

Mein langjähriges, praktisches Wissen aus der Bewegungspädagogik, der Tanzimprovisation und 20 Jahren Aikido fliessen in den Kurs ein. Auf kreative und lustvolle Art üben wir Präsenz, Beweglichkeit und Verbundenheit mit uns und den anderen.

Elemente aus der körperorientierten Traumatherapie Somatic Experiencing® unterstützen behutsam die Selbstregulation des Nervensystems. Dadurch lernen wir bewusster mit Verspannungen und chronischen Schmerzen umzugehen und sie aufzulösen, bzw. zu reduzieren.

Ort:
Silbergasse 8, Biel
Zeit:
Dienstag 12.15 – 13.45
    
Daten und Kosten:

Kursblock 1: 21. August bis 18. September 2018 (5 Mal) CHF 150.–
Kursblock 2: 16. Oktober bis 18. Dezember 2018 (10 Mal) CHF 300.–

Konditionen: Eine Lektion (90 Min.) kostet CHF 30.–. Sie können drei Lektionen testen, danach ist die Anmeldung verbindlich für einen Kursblock. Die drei Testlektionen sind kostenpflichtig. Es gilt die gleiche Kursgebühr von CHF 30.– pro Lektion. Der Kurs ist auf maximal 6 Personen begrenzt. Versicherung und Haftung ist Sache der Teilnehmerinnen.
Sie können jederzeit in den Kurs einsteigen.


Anmeldung und Information:

Birgit Burri, Bewegungspädagogin nach Dore Jacobs,
dipl. Somatic Experiencing® Practitioner, LOM® Maltherapeutin IHK,
+41 76 235 97 73 info(at)birgitburri.ch